Hay conceptos equivocados respecto al yoga para embarazadas. Algunas mujeres piensan que no es adecuado practicar durante el embarazo. No es verdad.
Las asanas refuerzan la musculatura de la pelvis y favorecen la circulación. Ejercitan el útero para fortalecerlo y hacen que funcione correctamente para tener un buen parto.
Aparte de trabajar a nivel físico y aliviar algunos de los síntomas desagradables del embarazo (digestión más lenta, estreñimiento, dificultad para respirar, dolor de espalda…) la práctica dl yoga es de gran ayuda emocionalmente.
Aprendes a relajarte, a observar tus miedos y a cuidar mejor la vida que crece dentro de ti.
En la clase se realizarán varias secuencias de posturas diseñadas para embarazadas, dependiendo del més de embarazo, muchas de ellas sentadas o tumbadas con soporte y algunos ejercicios básicos de respiración.
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